Comment notre environnement et nos émotions agissent sur notre santé ?

Y-a-t-il un lien entre les deux ?

Tu te sens épuisé, même après une nuit complète ?

Tu donnes beaucoup…

mais tu reçois peu ? 

C’est un cercle vicieux que trop de personnes connaissent :

La fatigue chronique n’est pas juste un "coup de mou".

C’est un signal profond, un déséquilibre physique, émotionnel, énergétique, et/ou nutritionnel.

Et le manque de reconnaissance = à un glaçon dans le moteur

Le manque de reconnaissance — au travail, dans la famille, dans le couple — vient amplifier ce mal-être silencieux. c’est comme courir un marathon sans jamais voir la ligne d’arrivée.

• On donne, on s’investit, on dépasse les attentes…

• Et pourtant, aucun merci, aucune valorisation, aucun feedback c’est jamais fini, c’est jamais assez…

Résultat ? Un sentiment d’inutilité, une perte de sens, un désengagement progressif, de la démotivation, et le corps lui aussi se détraque… Et parfois, une dépression ou un burn-out qui aurait pu être évité.

Quand le corps dit stop… mais personne n’écoute

La fatigue chronique et le manque de reconnaissance se traduit par une lassitude profonde, persistante,

qui dure depuis des mois, et qui ne disparaît pas avec le sommeil !

On l’emmène souvent au fond des valises en vacances pour la retrouver rapidement en rentrant.

Elle peut provoquer :

Sur le plan mental & émotionnel :

• Surcharge cognitive: difficulté à se concentrer, oublis fréquents

• Irritabilité : hypersensibilité aux bruits, aux remarques, aux imprévus

• Une moins bonne gestion du stress : des tensions toute la journée,

l’envie fréquent de tout plaquer

• Anxiété latente : sensation de tension constante, pensées en boucle

• Perte de sens : impression de tourner en rond, de ne plus savoir pourquoi on agit

• État dépressif masqué : fatigue émotionnelle, perte d’élan, isolement

Sur le plan physique :

• Troubles du sommeil : insomnies, réveils nocturnes, sommeil non réparateur

• Douleurs diffuses : tensions musculaires, douleurs articulaires, maux de tête,

• Troubles digestifs : ballonnements, constipation, perte d’appétit ou compulsions

• Baisse de l’immunité : infections à répétition, fatigue post-virale

• Dérèglement hormonal : cycles irréguliers, troubles thyroïdiens, déséquilibre cortisol

Sur le plan énergétique :

• Épuisement des surrénales : sensation de "ne plus avoir de jus"

• Blocages émotionnels : difficulté à exprimer ses besoins, à poser ses limites

• Déconnexion du corps : on fonctionne en pilote automatique, sans écoute intérieure

As-tu eu l’impression que ce n’était que dans "dans ta tête" ?

MAIS en fait c’est dans le corps, dans l’âme, dans chaque cellule qui crie à l’aide

Ces signaux ne sont pas à ignorer !

Ils sont là pour te ramener à toi, à ton rythme, à ton essentiel.

Comment sortir de ce piège ?

• Écouter les signaux du corps (fatigue, douleurs, troubles du sommeil)

• Chercher du soutien (thérapies, psychologues, coachs…)

En naturopathie holistique, on regarde au-delà des symptômes.

On explore les racines : surcharge mentale, carences, blessures émotionnelles, rythme de vie déconnecté du corps.

Quelques pistes à explorer de façon spécifique et individuelle

🌿 Soutien des glandes surrénales

🌿 Rééquilibrage alimentaire

🌿Rééquilibrage des dysfonctionnements physiologiques

🌿Apaisement émotionnel

🌿 Reconnexion à soi

🌿 Respiration consciente

🌿 Mise en place de Rituels ( hygiène de vie)

Parce que Ton corps ne te trahit pas

Il te parle. Il répète. Et parfois… il crie.

Écoute-le avant qu’il ne t’oblige à tout stopper !