ÊTES-VOUS CONCERNÉS ?
C'est étrange, un foie.
Il est l'organe le plus volumineux et le plus lourd de notre organisme : il pèse 1,5 kg !
Pourtant il est la plupart du temps discret, calme et ne fait pas mal ou si peu. Par conséquent on le délaisse.
Pourtant de tous nos organes, il est bien le seul a pouvoir repousser et se régénérer très rapidement, tel un super héros.
En Chine, où la médecine traditionnelle l'appelle "le général des armées", source de courage, la bile d'ours produite par le foie était, et reste un remède de longue vie. Au Japon, les samouraïs en buvaient une rasade avant de partir au combat pour s'assurer l'invincibilité.
Le foie est source de Vie !
Peut-être est-ce pour cette raison qu'en anglais, les mots live pour "vie" et liver pour "foie" sont si proche ?
Le foie n'est pas creux comme le cœur, l'intestin ou l'estomac, mais entièrement plein de cellules différentes qui interagissent les unes avec les autres. Des interactions tellement compliquées qu'elles rendent, pour l'heure, impossible de fabriquer un foie artificiel.
Moi je l'appelle le Grand Alchimiste ! :)
En dehors des analyses médicales, il n'est pas toujours évident de connaître l'état de son foie, mais quelques signes peuvent tout de même nous alerter. Ils valent la peine d'être pris en considération.
Alors quels sont les 12 signes qui indiquent que votre foie est en souffrance:
L'épuisement. C'est plutôt une apathie, une incapacité à effectuer un effort dont on avait l'habitude ou une fatigue anormalement importante à la suite d'un effort simple.
Réveils réguliers entre 2h et 4h du matin.
Difficulté à démarrer le matin avec une nette amélioration à partir de 11h traduit plutôt un foie qui fonctionne au ralenti.
Jambes lourdes, mauvaise circulation, hémorroïdes chroniques
Les maux de têtes chroniques /ou migraines peuvent indiquer un problème de foie
Une lourdeur au niveau de la partie supérieure du ventre, une douleur persistante un peu sourde
Un dysfonctionnement peut retentir sur notre peau, petits boutons sur le visage, le dos et torse ou sensation de démangeaison qui dure anormalement.
Une forte prise de poids soudaine avec cellulite
Troubles hormonaux
Irritabilité, se sentir souvent en colère.
Nausées, manque d’appétit, perte de poids qui accompagnent dans certains cas la fatigue. Ces manifestations ne sont pas particulièrement spécifiques à une maladie du foie mais elle doivent nous amenés à nous interroger.
Et bien sûr quand ça va très mal : jaunisse, ictère, hépatites, cirrhose, cancer mais il ne faut pas attendre que ça aille vraiment mal !....
Que pouvez-vous faire pour soulager votre foie et votre système digestif ?
+++ Limiter autant que possible les sucres raffinés, gâteaux, sodas, sirops, ....
+++ Adopter une alimentation digeste, saine et assimilable, éviter les excès
+++ Privilégier l'eau , bien entendu et éviter les boissons alcoolisées et sucrées sauf petites exceptions bien sûr
+++ Limiter aussi les plats industriels souvent trop gras, trop riche en sel, sucre et exhausteurs de goûts
+++ Privilégier les légumes cuits, crus, crudités, les produits bruts
tous les jours et à volonté
+++ Faire du sport et transpirer permet de favoriser l'élimination des toxines
N'attendez pas d'avoir un probleme de foie !
Vous pouvez également envisager une Détox, ou une consultation en naturopathie pour avoir recours à des antioxydants naturels et protéger votre foie. (Attention une détox ne s'improvise pas il y a des contre-indications, elle doit être personnalisée)
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